究極の減量食の「沼」って一体なんなんだ！！
と動画をポチッと押してみたら信じられない料理が登場しましたｗｗｗ
■沼を解説は「シャイニー薊」さんｗ
早く「沼」について知りたいという読者さんたちのお気持ちはよく分かるんですが、
実はこの動画、見所というかGOODなポイントが減量食の作り方よりも
「沼」の考案者である「シャイニー薊（あざみ）」さんｗ
もう言葉のチョイスが絶妙すぎてもう何度見ても最高ですｗｗｗ
チャンネル登録してる方々はきっとシャイニーさんの魅力にハマった私の同志のはずですｗｗｗ
（※この動画を再生している途中で登録しました←）
ちなみに！
高校２年生のころある本との出会いでトレーニングをスタートした彼は
これまでに様々なボディビル・フィジークの大会で入賞していて
特にフィジークでは2014年から様々な大会で優勝していて経歴も素晴らしいです！
（※フィジーク…ボディビルよりもスマートなプロポーションが評価される肉体の美しさを競う競技）
■本題の「沼」の作り方について
ちょっとおかしなネーミングですが、
シャイニーさんの経験とこだわりが詰め込まれた減量食の「沼」
必要な材料は
・お米
・乾燥わかめ
・干ししいたけ
・オクラ
・鶏ムネ肉
・カレー粉
・塩コショウ
・水
という事で、とってもシンプルです！
しいたけや鶏肉から旨味も出てとっても美味しいですよ！（経験済み）
あとそれから、
「沼」を作るのに【必須】となるモノが ＜10合炊きの炊飯器＞ です。
“絶対に”必要なのでAmaz○nで探してくださいね！
（※シャイニーさんの使っているものと同じのを探すとかなり個性的なレビューが…ｗ）
…はい！ということで！
とっても簡単でとっても美味しい「沼」のご紹介でした（笑）
鍛えてる人だけではなく、
体を動かす機会がなかなか無い人にもオススメです！
是非ご視聴ください！
