- 2020年11月5日
アブローラーの効果的な使い方【膝コロ、立ちコロ】腹筋ローラの正しいフォーム by そのちゃんねる
腹筋ローラーの正しいやり方の世界一分かりやすい動画！ みなさんこんにちは！HANAです！ 食欲の秋を通り越そうとしてる今、みなさんの体の状態はどうでしょうか？ 私も調子に乗ってGoToトラベルやイートを使って食を楽しみまくってる秋になっ […]
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筋トレ
- 2020年10月19日
腹筋ローラー初心者でも出来る膝コロについて解説 by 柊せんせー
このサムネのインパクトスゴ過ぎる。 みなさんこんにちは！ だんだん寒くなってきて、もう衣替えはお済でしょうか？ さすがにトレーナーやパーカー生活が始まってて食欲の秋が終わろうとして体系の変化が分かりづらくなった素敵な季節ですよね だけどここで油断する […]
- 2020年9月9日
【トランポリンダイエット】HARUKAが跳ねる！弾む！5分間宅トレ by CYBERJAPAN DANCERS Official
このダイエット動画思いっきり男性視聴者向けだなｗｗｗ みなさんこんにちは！ 今年は夏らしいことを一切してない私ですが、やっぱり夏らしい事が無いと体重って増えていきますよね、、、 毎年夏に水着着るからってことで5月頃から集中してダイエットをがんばる私で […]
- 2020年4月11日
【弘中アナ美尻エクササイズ】美ボディ日本一・安井友梨先生の「自宅で目指せ！美尻」【女子アナ肉体改造２】by 動画、はじめてみました【テレ朝公式】
大人気『弘中アナ』が美尻を目指します！！ どんどん人気が上昇しているテレビ朝日のアナウンサー弘中綾香。 その弘中アナのYouTube動画が毎週金曜に配信されるということで早速チェックしてみました！ 企画名は「弘中美活部」ｗ 僕としては弘中アナ専用のチ […]
- 2019年11月14日
【衝撃】これ効果はんぱない💖1回で筋肉痛になるトレーニングとは!!!!【お腹痩せ】 by HIKARIやで
す～～～～んごいトレーニング方法大公開！！ この関西弁具合が最高！ この子のしゃべり方いいね！！ そしてこのHIKARIやでが今回１回で筋肉痛になったというトレーニング方法を大公開！ ①肩幅に脚を開く ②つま先の指をできるだけ上に上げる ③両手で頭を […]
- 2019年10月17日
【本気ダイエット】2人で20kg痩せた方法を教えます by へきちゃん☆トラちゃん
6ヶ月間をまとめたダイエット企画！！ 2人が6ヶ月間で20kgを痩せてくドキュメンタリー！ 6ヶ月前から徐々に変わっていく二人のメンタルの変化が面白い！！ なんかこれから戦いに向かう兵士がチャレンジしていく映画っぽい笑 筋トレも重要だけど1番効果があ […]
- 2019年10月15日
【ダイエットドキュメンタリー】男女共通、簡単体幹トレーニングの巻 byめがねっとわーく。
正月太り（＋１０ｋｇ）をしためがねがやっとダイエットスタート！！ 50.4kgからスタートのダイエットは果たして成功するのか！？ ・自転車コギコギ体操 ・脚クロス運動 ・横腹の運動 ・ふくらはぎの運動 ・ふとももの脂肪をかきまわす運動 ・足パカ体操 […]