自律神経の知識を入れておくと色んな事に対処できるかも？
みなさんこんにちは！HANAです！
最近なんだか寝れない日があったりで変な私です。
寝れないって言っても3時とか4時に寝れちゃうっていうのではなくて、本気で朝7時とか8時とか起き続けてしまうぐらい重症な状態が続いております。。。
何？YouTubeの見すぎ？？
全く寝れずにがんばって出勤してランチの時間はもう死人状態に陥ります。。。
こんなんじゃ仕事にならない、、、
何で私はこんな状態になってしまったのか。。。
色々YouTubeで調べたらこんな動画が見つかりました
自律神経って知っとくと面白い
今回は順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんが書かれた【眠れなくなるほど面白い自律神経の話】の解説動画になってます。
うん、眠れなくなるのは困るんですｗｗｗ
こんなあなたにおススメみたいです
・疲れが取れない
・謎の不調（頭痛/イライラ/目肩腰の疲れや痛み）
この２点の症状には自律神経が深く関わっているからということです。
自律神経を理解すれば絶好調の体を手に入れることが出来るそうです！！
この動画の結論
悪い生活習慣や慢性的なストレスが自律神経を乱す。
そして自律神経が乱れると、やばいデメリットがたくさんある。
逆に、自律神経をしっかり整える事が出来れば、謎の不調やだるさは吹き飛び
心と体と脳のパフォーマンスが高まる
これはしっかりと動画を見て、そして、本も読まないと！！！
是非ご視聴ください！！
