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【超必見】首のコリ・詰まり・痛みを改善するエクササイズの方法【綜合整体 GENRYU】
首のコリ・詰まり・痛みを感じた時、ぐるぐると回していませんか? この動きは首の下位頸椎に負担が掛かり悪影響となります。
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【超簡単】ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ【綜合整体 GENRYU】
今回の動画でほぐした胸鎖乳突筋は、トリガーポイントといってさまざまな痛みの原因となります。その為、首の筋肉であるにも …
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【初公開】ガチガチに埋もれた肩甲骨を浮かせるストレッチ【綜合整体 GENRYU】
肩甲骨がガチガチに埋まってお困りの方は必見!当チャンネルでは初公開となる肩甲骨浮かしの方法をご紹介します。
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【初公開!!】四十肩・五十肩の原因となる「スマホ腕」を改善する二の腕リリース【綜合整体 GENRYU】
1日2時間以上スマホを見ているアナタは、四十肩・五十肩の原因「スマホ腕」になっているかもしれません!同じ姿勢で長時間 …
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【コラボ】腰痛を根本から解消する「骨盤リリース」の方法/ゲスト:Wエンジン えとう窓口【綜合整体 GENRYU】
えとう窓口ちゃんねる コラボ動画「仙骨体操」 https://youtu.be/tKJ6I2A4IRA ↑今回の「骨盤リリース」と合わせて行うと効果増大 …
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【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ【綜合整体 GENRYU】
今回は学術的な解説は一切ありません!首・肩・肩甲骨周りの筋肉を8つまとめてストレッチできる動画です!この10分の動画 …
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【腰痛で悩まないで!!】頑固な腰痛を改善する「仙骨リリース」の方法【綜合整体 GENRYU】
腰痛がなかなか改善しない方のほどんどは仙骨が固まっています。今回ご紹介する仙骨リリースを実践していただければ、 …
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【これが正解!】首こり・頭痛の正しい治し方!痛みの原因は深層の筋肉にあった!?ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消!【綜合整体 GENRYU】
首をゴリゴリ回したり、筋を思いきり伸ばしたり、むやみ痛い所をぐりぐり押したり……。それは首こり・頭痛を悪化させる原因 …
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【救済!!】ガチガチな肩甲骨まわりの背骨のコリ・痛みを解消!セルフストレッチ!【綜合整体 GENRYU】
肩甲骨まわりの背骨がガチガチに固まって、痛みや疲労感でお悩みの方、必見です! 肩甲骨まわりの背骨(胸椎)は、日常生活 …
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【GENRYU】「初公開」2秒間ストレッチでガチガチに固まった首コリを改善させる方法。あのボルト選手も使っていたAISに迫る。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【動画目次】 00:00 OP 00:14①エクササイズ前チェック 00:35②STEP1『2秒間ストレッチ』 05:06③セルフケア後チェック …