【最新】GENRYUチャンネル
総登録者数：613,000 人
動画再生回数：5668万5722 回
最新動画【TOP10】
-
【⚠️5分で太もも－2cm⚠️】劇的改善！むくみ解消！ リンパマッサージ【えとう窓口】コラボ
【えとう窓口ちゃんねる コラボ動画】https://youtu.be/tKJ6I2A4IRA?si=PLW7ajzZ_PII5yuD 鼠径部に手を当てて圧迫する …
-
【要注意!!】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ【綜合整体 GENRYU】
中殿筋は片足立ちをした時に骨盤を支える筋肉です。そして“歩く”という行為は片足立ちの連続でもあります。この筋肉が衰える …
-
【寝ながら簡単】四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりを改善する方法【綜合整体 GENRYU】
今回紹介したのは、寝ながら簡単にでき、四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりに効果がある「スリーパーストレッチ」と「 …
-
【超必見】首のコリ・詰まり・痛みを改善するエクササイズの方法【綜合整体 GENRYU】
首のコリ・詰まり・痛みを感じた時、ぐるぐると回していませんか？ この動きは首の下位頸椎に負担が掛かり悪影響となります。
-
【超簡単】ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ【綜合整体 GENRYU】
今回の動画でほぐした胸鎖乳突筋は、トリガーポイントといってさまざまな痛みの原因となります。その為、首の筋肉であるにも …
-
【初公開】ガチガチに埋もれた肩甲骨を浮かせるストレッチ【綜合整体 GENRYU】
肩甲骨がガチガチに埋まってお困りの方は必見！当チャンネルでは初公開となる肩甲骨浮かしの方法をご紹介します。
-
【初公開!!】四十肩・五十肩の原因となる「スマホ腕」を改善する二の腕リリース【綜合整体 GENRYU】
1日2時間以上スマホを見ているアナタは、四十肩・五十肩の原因「スマホ腕」になっているかもしれません！同じ姿勢で長時間 …
-
【コラボ】腰痛を根本から解消する「骨盤リリース」の方法／ゲスト：Wエンジン えとう窓口【綜合整体 GENRYU】
えとう窓口ちゃんねる コラボ動画「仙骨体操」 https://youtu.be/tKJ6I2A4IRA ↑今回の「骨盤リリース」と合わせて行うと効果増大 …
-
【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ【綜合整体 GENRYU】
今回は学術的な解説は一切ありません！首・肩・肩甲骨周りの筋肉を8つまとめてストレッチできる動画です！この10分の動画 …
-
【腰痛で悩まないで!!】頑固な腰痛を改善する「仙骨リリース」の方法【綜合整体 GENRYU】
腰痛がなかなか改善しない方のほどんどは仙骨が固まっています。今回ご紹介する仙骨リリースを実践していただければ、 …