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【知らないと後悔する】高齢者が避けるべき朝食の食べ合わせ6選
もくじ 0:00 オープニング 1:15 ①納豆×ご飯 6:05 ②菓子パン×フルーツジュース 12:00 ③食パン×ジャム 12:57 ④牛乳×加工肉 …
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【知らないと後悔する】日本人の腎臓病が増え続ける本当の理由を暴露します【人工透析】
腎機能測定ツール（日本腎臓学会） https://jsn.or.jp/general/check/ ◇もくじ 0:00 オープニング 2:19 なぜ日本人の腎臓病が増え …
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【医師監修】放置厳禁！肝臓が悪い時に出る危険な症状10選！予防・治療法も解説
もくじ 0:00 オープニング 1:43 肝臓が悪いサイン①口のにおい 3:25 肝臓が悪いサイン②皮膚のかゆみ 6:28 肝臓が悪いサイン③ …
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【運動以外で筋力アップ】高齢者の筋肉の最も効果的な付け方！シニアの健康寿命を保つ方法を徹底解説
もくじ 0:00 オープニング 2:04 自分の筋肉をチェックする方法 6:58 運動以外で筋肉をつける方法①タンパク質の摂取 14:28 運動 …
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【日本人の9割が該当】その不調はお腹のカビのせい！？腸がカビだらけのサインを徹底解説
もくじ 0:00 オープニング 1:11 腸のカビとは？ 2:58 腸がカビだらけのサイン①甘い物を食べたくなる 4:17 腸がカビだらけの …
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【絶対やめて】脚が一気に老化して歩けなくなる人の特徴とその対策
もくじ 0:00 オープニング 1:37 ①社会との繋がりがない 7:52 ②転倒予防をしていない 11:49 ③タンパク質不足 18:08 ④食が細い …
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【ごっそり痩せる】炭酸水に混ぜるとダイエット効果が倍増する食品4選
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【医師監修】「首」の血管が詰まる直前に現れる危険サイン！原因や予防法も徹底解説【頸動脈狭窄症】
もくじ 0:00 オープニング 1:50 首の血管が詰まる寸前の症状①眼の異常 9:36 首の血管が詰まる寸前の症状②脳の異常 17:31 何科を …
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【衝撃の事実】WHOも警告！日本人のがんのリスクを上げてしまう食品5選【癌細胞が増殖】
もくじ 0:00 オープニング 2:13 がんのリスクを上げる食品 3:03 └①赤身の肉 9:02 └②加工肉 12:13 └③熱い食品 15:16 └④塩蔵 …
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【知らないと危険】実は身体に悪いコーヒーの飲み方4選！理想的な飲み方も解説
もくじ 0:00 オープニング 1:19 ①コーヒーフレッシュを入れる 5:14 ②カフェラテを飲む 8:40 ③微糖コーヒーを飲む 10:50 ④飲み …